スパイスばばあことYちゃんです。
今日は、私が5年位前からずーっと毎日朝一に飲んでいるスパイスティーを紹介します。
使っているのは 紅茶、生姜、黒コショウ、クローブ、シナモン、鉄玉子、牛乳です。
ざっと効能を、紅茶・・・血圧を整える、殺菌、動脈硬化の進行抑制
生姜・・・脂肪燃焼、新陳代謝の向上
黒コショウ・・・血行を良くする、代謝アップ、消化機能整える
クローブ・・・抗酸化作用、整腸、メンタル安定
シナモン・・・毛細血管の老化防止
鉄玉子・・・そのまんま鉄分不足解消
続けることによって、冷え性、むくみが消え、便秘もありませんので、とてもお勧めです。
そういえば、風邪もひいてません。
牛乳と生姜以外を水から火にかける。
煮立ったら生姜（私は皮付きで拍子切りにしている）を入れてさらに１～２分煮る。
牛乳を入れて煮立つ前に火を止める。
茶こしでこす。
これだけです。
毎日ルーティーンで作っています。体ごと目覚めて、飲んだ次の日にもお勧めですよ。
ぜひ、お試しくださいませ。
