皆さんこんにちは、いかがお過ごしですか？
まだまだ寒い日が続いておりますがまた週末にかけてポカポカ陽気になる予感です。
今週末はどんな週末になるでしょうか？

さて、皆さん毎日口にすると思います糖分または糖質。これってどのくらいか知ってますか？
私は、漠然としか知らなかったのですが、ふとそんな記事が目に入り見てみたらびっくりするような数字が並んでいました。
それはどんなことかというと、炭酸ジュースの代表であるコーラ！
これは言わずと知れた500ml一本で角砂糖およそ・・・

16～17個分！！

まあなんとすごい量！！！
とお思いの方も多いことでしょう。
それなりにはある程度の量を想像していた方もおられることでしょうが・・・
そう、すごい量なんです。

では、品目を変えてご飯お茶碗一杯にある糖質の量は角砂糖およそ・・・

14個分！？

これには驚きしかありません。
先程に続いて、すごい量なんです！
だってお菓子とかでなく、ごはんなんですよ！
日々の食卓に上がるアレです。
常日頃、コーラやジュースは糖分が！とか言われてきましたが、こんなにもあるんですね。
まあ他の成分もあるので一概に変わらないとかいう話ではありませんが・・・
それでも多く摂取したらその分運動して消費すればいいんです！
毎日運動による消費カロリー、500Kcalを目指してがんばっていきましょう！

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